认识神经官能症，才能更好的保护自己

 　　神经官能症又称神经症或者精神神经症，是一组神经机能疾病的概括。患者往往会经历各种辅助检查，但多数都查不出身体组织或器官的病变。它包括很多种精神障碍类型，比如焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等。

　　一、神经官能症的4大表现

　　神经官能症主要表现为持久的心理冲突。病人能够意识到这种冲突并因此而感到痛苦。患者可以察觉到自己处于一种无力自拔的、自相矛盾的心理状态之中，力图摆脱，但又无法彻底地、长久地摆脱。临床常见以下的4种症状：

　　1.情绪异常

　　容易激动、容易发怒、伤感、委屈等，情绪显得很不稳定。可以有原因不明的紧张感、恐惧感、欲疯欲狂感、大祸临头感、末日来临感等，心情压抑苦闷，总也高兴不起来，对任何事物都不感兴趣。展望未来，前途渺茫;回首往事，一事无成，总觉得活着没意思，甚至产生轻生念头。

　　2.精神障碍

　　患者精神活动容易出现兴奋，如出现无法抑制的回忆或联想，极易被周围细微的事物变化吸引，注意力很难集中。在极易兴奋的同时，又常常感到精力不足，容易疲劳，头晕乏力，记忆力明显减退，丢三落四等。

　　3.恐惧强迫症状

　　表现为对某些事物、某些场景或某些人的恐惧。例如，不敢与人对视，和人说话时脸红，和异性说话时面部肌肉抽搐，总担心自己的言谈举止、面部表情会引起别人的反感、会被人瞧不起，由于顾虑太多而避免与人交往。

　　4.躯体症状

　　患者身体总有疲劳感，周身酸胀疼痛，头昏脑胀、头脑不清晰，有的患者甚至会出现晕厥，大汗淋漓、心前区疼痛、胸部压迫发紧、心慌、呼吸困难，食欲不振、恶心、咽喉部有异物感、烧心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛，血压波动、心惊肉跳等。

　　二、神经官能症的人群特征和诊断

　　神经官能症的人群特点：

　　·缺乏安全感，过分追求完美，自卑、消极、压抑，甚至封闭自己;

　　·有生活、工作上的压力，并且往往无法面对;

　　·表现为夸张的紧张、痛苦等;

　　·社会功能良好，通常可感知自己的异常并寻求医生帮助。

　　如何诊断患有神经官能症：

　　·患者的主诉与客观检查不相符，自觉症状严重，但临床检查正常。

　　·患者的症状繁多，很难用单一一个系统疾病来解释患者的主诉。

　　·病人常常顾虑重重，担心检查查不出疾病，又担心有些检查会不安全，会带来痛苦。

　　三、神经官能症的日常注意事项

　　1.避免过度担心

　　要充分的认识到这种疾病并没有明显的器质性病变，所以不要过于的担心，不要反复的去做各种检查，既浪费了钱财，也对自己没什么好处的。

　　2.放松心情

　　神经官能症的患者要注意心理方面的放松。这种疾病很大程度上是心理方面的障碍所导致的，所以要学会放松心情，调节压力，多和别人沟通。

　　3.培养兴趣爱好

　　要注意培养自己的兴趣爱好，特别是做一些体育运动来转移注意力，对于症状的改善是有作用的。

　　4.注意饮食

　　这种患者在饮食上也要注意多吃一些有安神作用的食物，比如喝些牛奶、喝些小米粥、吃一些红枣等有一定的帮助。必要时要在医生的建议下服用一些抗焦虑的药物。