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长期失眠可能会造成哪些危害?

文章来源:太原科大失眠抑郁医院 发布时间:2020-06-29 09:01:13

 很多时候失眠带给我们的痛苦也只有我们自己知道了,失眠看似是一件小事,但是却隐藏着很大隐患。一般性失眠的人可能稍加调整就有可能恢复,但是长期失眠的人就有可能遭受失眠带来的疾病危害。失眠不可怕,可怕的是对待失眠的态度。

长期失眠可能会造成哪些危害?

失眠有很大的危害,尤其是长期失眠的人可能有生命危险,看完下面的危害,你还敢失眠吗?

1.影响大脑活动,容易遗忘事物,记忆力逐渐下降,在工作上难以集中注意力,甚至出现头晕头痛等。

2.长期失眠还会使得患者内分泌异常,比如体内胰岛素的分泌混乱还会引发肥胖现象。许多调查研究表明,睡眠质量高的人衰老速度要远远的低于失眠人群。

3.失眠还会导致人体的免疫力急剧下降,从而也使得自身抵抗力减弱,容易患上不同的疾病,例如胃肠道的疾病、心血管的疾病和糖尿病等。

4.经常性的严重失眠,生物钟的混乱,还有可能会诱发抑郁、精神焦虑等等精神和情绪上的障碍,使得工作效率低下。

失眠带来的危害有很多,不过我们在遇到失眠时不必太过紧张和担心,只要放宽心态,时刻保持轻松愉悦的心情,多运动,饮食保持营养均衡,养成良好的生活习惯,一定会有效的减轻失眠的症状。

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