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如何应对孩子的“恐惧”和焦虑?

文章来源:太原科大失眠抑郁医院 发布时间:2019-11-26 10:11:09

       我们一边让孩子“不要害怕”,一边正在使他们害怕。我们威胁他们;把他们一人关在房间里;他们经常看到恐怖的电影镜头;很多孩子被大人打过,被其他孩子欺负过,或者目睹过暴力。总之,孩子有很多的恐惧,但却没有机会来表达。

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  恐惧积累所导致的,要么是鲁莽,要么是害羞、谨慎,要么是焦虑。鲁莽的孩子需要有人和他们一起爬树,向他们示范如何安全地进行冒险,并用平静的情绪感染他们。当孩子害羞、拘谨时,我们需要通过游戏把他们从小世界里拉出来。他们需要我们陪着从滑梯上滑下来,多试几次后他们才能自如地加入其他孩子。把害羞的孩子扔进水里是无法逼他们学会游泳的,但是让他们永远留在家里也不是办法。

  焦虑是一种妥协,既不是恐惧情绪的纯粹爆发,也不是毫无担心的泰然状态。我们的目标是要把这种半隐半现的恐惧,也就是焦虑,彻底的释放出来。

  游戏,是帮助孩子释放焦虑的好方法。有的孩子通过谈话就可以消除焦虑,但更多的孩子是用游戏释放焦虑。他们可能幻想某个角色不断地遇到麻烦,然后一再被拯救,他们花几个小时设计和建造宇宙飞船,象征性地保护自己不受伤害。“解忧娃娃”曾经风靡一时,小孩子可以对着娃娃诉说自己的烦忧,同娃娃说话是一种很好的过渡,孩子以往是用单纯的游戏方式来面对恐惧,而这时正是在逐渐练习用语言表达情绪。

  艺术形式也是释放焦虑和恐惧的最佳方式之一。无论是唱歌、跳舞还是画画、写作、陶艺制作,都能发挥作用。"哇,你在喉咙上画了个蝴蝶结,很紧,如果它会说话,会说什么呢?“”噢,你梦见可怕的怪物了,能把他们画出来么?“很多孩子不需要引导,就会把恐惧和焦虑带到他们的游戏之中。而另一些孩子则需要提示:”咱们假装去看牙医“,或者”昨天晚上好可怕,咱们假装再演一遍吧!“

  当然,我们要帮孩子建立基本的安全原则,尽量避免重大的危险,但是疾病或摔伤的情况,都是不可控制的,不少孩子都在游乐场摔过手脚,但为什么游乐场还依然存在呢?就是因为孩子必须游戏,尽管游戏具有一定的危险,生命的残酷一面,如死亡、无家可归、战争、贫穷、不公正、暴力等,对孩子来说确实可怕,然而我们不可能永远庇护他们。因此,当这些主题出现在孩子的游戏中时,请不要大惊小怪。