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失眠早期症状有哪些具体的表现呢

文章来源:太原科大失眠抑郁医院 发布时间:2019-02-28 10:22:55

  其实失眠的到来主要与我们的心理素质有着很大的关系,一些人会因为失眠到来的,到了睡觉的时候就会非常紧张,最终失眠越来越严重,就会造成生活上的很大困扰,所以希望大家能够正确的面对失眠,那么失眠早期症状有哪些具体的表现呢?下面我们就来看看失眠的一些症状表现。

失眠早期症状有哪些具体的表现呢

  1、睡觉困难:这类的主要表现就是辗转难眠,进入睡觉的时间比以往延迟一到三个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  2、睡眠障碍:睡眠不踏实,大部分的病人即使能酣然入睡,但是睡醒后坚信自己没睡着,但是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  3、睡眠质量不好:某些患者即使可以睡着,但是睡眠不能很放松,醒后依然很累,这些也属于失眠症状。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  4、经常做梦:患者睡觉很浅,整夜都处在似睡非睡的感觉,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  因为失眠的到来,造成对睡觉的恐惧,最终加重失眠,这样的恶性循环是很多人都经历过的,所以希望大家在失眠到来的时候,一定要调整好自己的心态,不能太过焦虑,以平常心面对失眠,就能早日恢复健康的身体,同时也祝愿您早日摆脱疾病的折磨。